Карнитин

L-карнитин - это аминокислота, которая играет важную роль в обмене веществ. Она помогает транспортировать жирные кислоты внутрь митохондрий, где они могут быть использованы для производства энергии. L-карнитин также играет важную роль в поддержании здоровья сердца и мышц, а также помогает снижать уровень холестерина в крови. Некоторые люди принимают L-карнитин в качестве дополнения, чтобы повысить уровень энергии, улучшить физическую выносливость и ускорить процесс похудения. L-карнитин можно получить из различных продуктов, таких как мясо, рыба, молочные продукты и некоторые растительные продукты. На нашем сайте вы найдете информацию о роли L-карнитина в здоровье, какие продукты являются его источниками, а также рекомендации по его потреблению.