Пробиотики

Пробиотики - это живые микроорганизмы, которые при употреблении в достаточном количестве оказывают благотворное воздействие на организм. Они обитают в нашем пищеварительном тракте и способны подавлять рост вредных бактерий, улучшать пищеварение, поддерживать иммунную систему и снижать воспаление. Пробиотики можно найти в некоторых продуктах, таких как йогурты, кефиры и квашеные овощи, а также в виде добавок.