Probiotika a laktobacily

Probiotika jsou živé mikroorganismy, které při dostatečném množství konzumace mají prospěšný vliv na organismus. Tyto mikroorganismy se nacházejí v našem trávicím traktu a jsou schopny potlačovat růst škodlivých bakterií, zlepšovat trávení, posilovat imunitní systém a snižovat záněty. Probiotika lze nalézt v některých potravinách, jako jsou jogurty, kefíry a kysané zeleniny, stejně jako ve formě doplňků.