Витамин B
Витамины B - это группа водорастворимых витаминов, необходимых для многих важных функций в организме. Витамины B включают в себя тиамин (B1), рибофлавин (B2), ниацин (B3), пиридоксин (B6), фолиевую кислоту (B9) и кобаламин (B12). Они помогают преобразовывать пищу в энергию, поддерживают здоровье нервной системы, кожи, глаз, печени и важны для роста и развития. Недостаток витаминов B может привести к различным заболеваниям, включая анемию и нервные расстройства. Питайтесь разнообразной пищей, чтобы получать достаточное количество всех витаминов B.
Показать фильтр