Магний
Магний - это важный минерал, который необходим для многих функций организма, включая поддержку здоровья костей и сердца, уменьшение стресса и улучшение сна. Магний помогает регулировать уровень кальция, калия и натрия в организме, а также поддерживает здоровье мышц и нервной системы. Недостаток магния может привести к снижению эффективности метаболизма, ухудшению памяти и концентрации, а также к проблемам со здоровьем костей и сердца. Магний можно получить из различных продуктов, таких как орехи, семена, зеленые овощи и рыба. На нашем сайте вы найдете информацию о роли магния в здоровье, какие продукты являются источниками магния и рекомендации по его потреблению. Оставайтесь с нами, чтобы узнать больше о магнии и его важности для здоровья.
Показать фильтр