Витамин D
Витамин D - это важный питательный элемент, который играет решающую роль в здоровье костей и иммунной системе. Этот витамин помогает усваивать кальций и фосфор, необходимые для роста и развития костей, а также поддерживает здоровье зубов. Витамин D также способствует борьбе со стрессом и улучшает настроение, а также может снизить риск развития ряда заболеваний, таких как рак, диабет и аутоиммунные заболевания. Он может быть получен из пищи, такой как жирная рыба и яичные желтки, а также с помощью солнечного света. Если вы живете в местности с недостаточным количеством солнечного света, вы можете нуждаться в дополнительном приеме витамина D в виде добавок.
Показать фильтр
