L-lysin

Lysin je jednou z důležitých aminokyselin potřebných k udržení celkového zdraví. Hraje klíčovou roli při produkci kolagenu, což je hlavní strukturální protein v kůži, kostech a kloubech. Lysin také podporuje růst a obnovu svalů, udržuje zdraví imunitního systému a podílí se na metabolismu tuků. Některé studie také ukázaly, že lysin může pomoci v boji proti virovým infekcím, jako jsou opary a herpes. Lysin lze získat z masa, ryb, vajec, mléčných výrobků a některých rostlinných produktů. Na našich stránkách naleznete informace o roli lysinu pro zdraví, které potraviny jsou zdrojem lysinu a také doporučení pro jeho konzumaci.