Vitamín B
Vitaminy skupiny B jsou skupinou vitaminů rozpustných ve vodě, nezbytných pro mnoho důležitých funkcí v těle. Vitaminy B zahrnují thiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), pyridoxin (B6), kyselinu listovou (B9) a kobalamin (B12). Pomáhají přeměňovat potravu na energii, podporují zdraví nervového systému, kůže, očí, jater a jsou důležité pro růst a vývoj. Nedostatek vitaminů B může vést k různým onemocněním, včetně anémie a poruch nervového systému. Konzumujte proto různorodou stravu, abyste zajistili dostatečné množství všech vitaminů B.
Zobrazit filtr