Vitamín D
Vitamín D je důležitou živinou, která hraje klíčovou roli ve zdraví kostí a imunitního systému. Tento vitamín pomáhá vstřebávat vápník a fosfor, minerály nezbytné pro růst a vývoj kostí, a také podporuje zdraví zubů. Vitamín D pomáhá také bojovat se stresem a zlepšuje náladu, může snížit riziko vzniku řady onemocnění, jako jsou rakovina, cukrovka a autoimunitní onemocnění. Může být získán z potravy, jako je tučná ryba a žloutek, stejně jako pomocí slunečního světla. Pokud žijete v oblasti s nedostatkem slunečního světla, můžete potřebovat doplňovat vitamín D.
Zobrazit filtr