L-karnitin

L-karnitin je aminokyselina, která hraje důležitou roli v metabolismu. Pomáhá přenášet mastné kyseliny do mitochondrií, kde mohou být použity k produkci energie. L-karnitin také hraje důležitou roli při podpoře zdraví srdce a svalů a pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi. Někteří lidé užívají L-karnitin jako doplněk stravy, aby zvýšili úroveň energie, zlepšili fyzickou výkonnost a urychlili proces hubnutí. L-karnitin lze získat z různých potravin, jako jsou maso, ryby, mléčné výrobky a některé rostlinné produkty. Na našem webu naleznete informace o roli L-karnitinu v zdraví, které potraviny jsou jeho zdrojem a doporučení pro jeho příjem.